KNOCHENGESUND ESSEN BEI OSTEOPOROSE
Online-Vortrag Mittwochs bei den Waldburg Zeil Kliniken aus Neutrauchburg
Isny-Neutrauchburg – Im Rahmen der Vortragsreihe „Mittwochs bei den Waldburg-Zeil Kliniken“ informiert Evelyn Holik, Leitung Ernährungsberatung der Argentalklinik, am 23. November 2022, um 19.00 Uhr online auf VIMEO zum Thema „Starke Knochen – ungebrochen! Knochengesund essen bei Osteoporose“.
„In Deutschland leiden heute schätzungsweise bereits acht Millionen Menschen an Osteoporose, die Tendenz ist steigend“, weiß Evelyn Holik. „Osteoporose ist immer noch eine Volkskrankheit, obwohl viel Aufklärung in Sachen Calcium- und Vitamin-D-Bedarf erfolgt.“ Die Folgen für die Betroffenen sind belastend: Knochenbrüche machen Operationen nötig, führen zu Bewegungseinschränkungen und Pflegebedürftigkeit.
Bewusste Ernährung beugt parallel zu Bewegung einer Osteoporose aktiv vor, zugleich ist sie auch ein ganz entscheidender Teil der Osteoporose-Therapie. „Knochengesunde Ernährung muss vielseitig sein“, erläutert die Ernährungsexpertin. „Kalzium, Vitamin D und Vitamin K sind selbstverständlich relevant, aber erst durch die Verschiedenheit der Lebensmittel können die einzelnen Inhaltsstoffe zusammenwirken“, ergänzt sie. „Mit richtiger Ernährung und Bewegung hat man bis zum 30. Lebensjahr die Möglichkeit, eine optimale Knochendichte zu erreichen und einem Abbau entgegenzuwirken.“
Die erfahrene Ernährungsexpertin wird in ihrem Vortrag alle wichtigen Fragen zu knochengesunder Ernährung beantworten, zum Beispiel: Auf welche wichtigen Nährstoffe muss ich achten und in welchen Lebensmitteln finde ich diese? Welche Maßnahmen fördern die Calciumaufnahme, was sind Calciumräuber? Darüber hinaus wird sie aufzeigen, welche Vitamine und Mineralstoffe auch für die Knochen wichtig sind bzw. welche sogar schaden können. Abschließend wird sie auf die Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts eingehen sowie Tipps für knochengesundes Kochen geben.
Hier informiert Evelyn Holik, was Sie im Vortrag hören werden.
Bewusste Ernährung beugt parallel zu Bewegung einer Osteoporose aktiv vor, zugleich ist sie auch ein ganz entscheidender Teil der Osteoporose-Therapie. „Knochengesunde Ernährung muss vielseitig sein“, erläutert die Ernährungsexpertin. „Kalzium, Vitamin D und Vitamin K sind selbstverständlich relevant, aber erst durch die Verschiedenheit der Lebensmittel können die einzelnen Inhaltsstoffe zusammenwirken“, ergänzt sie. „Mit richtiger Ernährung und Bewegung hat man bis zum 30. Lebensjahr die Möglichkeit, eine optimale Knochendichte zu erreichen und einem Abbau entgegenzuwirken.“
Die erfahrene Ernährungsexpertin wird in ihrem Vortrag alle wichtigen Fragen zu knochengesunder Ernährung beantworten, zum Beispiel: Auf welche wichtigen Nährstoffe muss ich achten und in welchen Lebensmitteln finde ich diese? Welche Maßnahmen fördern die Calciumaufnahme, was sind Calciumräuber? Darüber hinaus wird sie aufzeigen, welche Vitamine und Mineralstoffe auch für die Knochen wichtig sind bzw. welche sogar schaden können. Abschließend wird sie auf die Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts eingehen sowie Tipps für knochengesundes Kochen geben.
So geht's
Sie benötigen ein internetfähiges Gerät (z. B. Computer, Tablet, Smartphone). Scannen Sie den QR-Code oder gehen Sie auf https://vimeo.com/event/830943.
Hier informiert Evelyn Holik, was Sie im Vortrag hören werden.
Wir freuen uns auf Sie!
Veröffentlicht am: 10.11.2022 / News-Bereich: News vom Träger
