„Ich bin nicht gut genug.“ „Ich schaffe das sowieso nicht.“ Solche Gedanken kennen viele Menschen. Werden sie zu festen inneren Überzeugungen, können sie unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und unser Verhalten im Alltag beeinflussen.
In ihrem YouTube-Vortrag „‚Ich bin nicht gut genug‘ – Negative Glaubenssätze verändern“ erklärt Monika Resch, Psychologin der Klinik Niederbayern, wie belastende Glaubenssätze entstehen und woran wir sie erkennen können. Sie zeigt, warum solche Gedanken nicht automatisch der Wahrheit entsprechen und wie es gelingen kann, sie Schritt für Schritt zu hinterfragen und zu verändern.
Dieses Video richtet sich an Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, starken Selbstzweifeln oder wiederkehrenden negativen Gedanken sowie an alle, die ihre eigenen Denkmuster besser verstehen möchten.
Die wichtigste Botschaft: Gedanken sind erlernt – und deshalb auch veränderbar.
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Das Video ist Teil unserer Reihe „Gesundheit: Wissen verständlich“, in der Expertinnen und Experten der Waldburg-Zeil Kliniken medizinisches Wissen anschaulich und praxisnah erklären.